Le sei abitudini quotidiane per la coppia felice

Sei piccole abitudini quotidiane per mantenere felice la coppia giorno dopo giorno e rafforzare il senso di pace interiore e di intimità nel rapporto. La lista di consigli arriva da Ashley Davis Bush, psicoterapeuta americana e autrice di diversi libri di auto-aiuto, che
sull’Huffington Post ha spiegato: “Si inizia dal mattino con una conferma della promessa d’amore”. Un “ti adoro” o “ti amo” da lanciare per telefono, via SMS, e-mail o post-it. Seconda regola, utilizzare la tecnologia moderna a vantaggio del cuore: “A pranzo, ad esempio, si può inviare un breve sms per ribadire quanto l’altro sia importante per noi”. Terzo suggerimento, “al ritorno a casa di sera, pensare ad una cosa particolarmente bella o accogliente che ci attende nel nostro rifugio a due”.Regalarsi poi un abbraccio di almeno dieci secondi ogni volta che è possibile, “perchè gli abbracci stimolano l’ossitocina, l’ormone dell’amore”. Ultime “dritte” per una passione a prova di abitudine, “a cena ricordare al proprio partner un’azione o una frase che ci ha dedicato e ringraziarlo” e una volta a letto, “dire buonanotte e porre una mano sotto il naso del proprio compagno per sentirne il respiro, sussurrando: “Sono cosi’ felice che sei vivo”. Un rapido omaggio alla consapevolezza che la vita è breve, fragile e imprevedibile e che bisogna assaporare al meglio ogni momento che ci concede da trascorrere insieme”.