Una ricerca dell'Università di Boston pubblicata su Science Translational Medicine
Dormire poco fa ingrassare
di oggisalute | 2 maggio 2012 | pubblicato in Nutrizione
Dormire poco fa ingrassare.
E’ quanto emerge da una ricerca condotta da un team dell’Università di Boston pubblicata su Science Translational Medicine, secondo cui dormire meno di cinque ore e mezza per notte ha delle implicazioni sul metabolismo tali da far
accumulare peso.
Secondo i medici ciò potrebbe spiegare sia perchè le persone tendono a diventare più grasse nel corso della vecchiaia, allorchè cominciano a incontrarsi delle difficoltà a dormire, sia perchè coloro che lavorano di notte tendono a incorrere in problemi di sovrappeso.
“In questo caso – ha osservato Orfeu Buxton, ricercatore dell’ateneo americano e primo autore dell studio – il problema è ancora più marcato perchè chi lavora di notte presenta anche problemi a prendere sonno durante la giornata, compromettendo il ritmo circadiano”.
I medici hanno confrontato gli effetti del sonno su 21 volontari per più di sei settimane, scoprendo che quando i soggetti sono stati privati del sonno il loro tasso di metabolismo è diminuito fino al 12 per cento.
