Presentato un manifesto per la giusta idratazione
Pediatri: le ‘8 regole’ per la corretta idratazione dei bimbi
di oggisalute | 1 ottobre 2012 | pubblicato in Prevenzione
No agli energy-drink, le cosiddette bevande energetiche, ai bambini: il contenuto in caffeina è infatti troppo alto. Lo stop arriva dai pediatri che, in occasione del VI Congresso nazionale della Federazione italiana medici pediatri (Fimp), hanno presentato un manifesto con le ‘8 Regole del saper bere’.
Per ricordare ai genitori come una giusta idratazione sia fondamentale per la salute dei bambini. ecco i consigli degli specialisti: 1. IDRATAZIONE: E’ importante che i bambini assumano giornalmente un’adeguata quantità di liquidi che permetta di ottenere e mantenere un ottimale livello di idratazione.
2. ACQUA: L’acqua è l’alimento ideale per l’idratazione del bambino.
3. BEVANDE: Altre bevande possono concorrere all’idratazione del bambino veicolando al contempo nutrienti a contenuto calorico (succhi di frutta, bevande zuccherate, latte). Il contenuto calorico ed in nutrienti di queste bevande deve armonizzarsi con le calorie ed i nutrienti assunti con il cibo nel corso della giornata per evitare eccessi e/o difetti nell’equilibrio nutrizionale giornaliero.
4. ETICHETTE: Leggere sempre l’etichetta. L’etichetta riporta la composizione ed il contenuto calorico della bevanda e aiuta i genitori ad un acquisto consapevole.
5. CONSUMO MODERATO: Proibire al bambino il consumo di tutte le bevande analcoliche diverse dall’acqua non e’ giustificato. Necessario invece educare con pazienza alla scelta delle bevande più indicate e ad un consumo moderato.
6. SOVRAPPESO: Oggi i bambini si muovono poco e spesso sono sovrappeso. Le bevande, come tutti gli altri alimenti, concorrono all’apporto di nutrienti e calorie: il loro consumo deve essere quindi proporzionato ai reali fabbisogni del bambino, legati al suo dispendio energetico.
7. DOLCIFICANTI: L’assunzione di bevande contenenti dolcificanti (edulcoranti) ha una motivazione specifica nel bambino con diabete e, in casi selezionati, come coadiuvante nel trattamento dell’obesità.
8. ENERGY DRINK: Gli ”Energy Drink” non sono raccomandati per i bambini per il loro elevato contenuto in caffeina.
