È in grado di eliminare i grassi nocivi
Alimentazione, l’avocado “arma letale” contro il colesterolo
di oggisalute | 14 gennaio 2015 | pubblicato in Nutrizione
L’avocado nemico giurato del colesterolo. È quanto ha dimostrato una ricerca condotta dalla Pensylvania State University. Gli acidi grassi monoinsaturi presenti nel frutto, secondo gli studiosi, sono in grado di eliminare i grassi nocivi presenti nei soggetti sovrappeso.
Il grasso che si trova nell’avocado è per lo più un tipo di grasso “buono”. Le ricerche hanno dimostrato che il consumo regolare di avocado può aiutare a ridurre il colesterolo totale e ad aumentare il livello di colesterolo Hdl (il cosiddetto colesterolo “buono”). L’avocado è un frutto consumato da molti italiani e gli esperti consigliano di inserirlo spesso nell’alimentazione per una dieta sana ed equilibrata.
