Lo rivela una ricerca inglese
Bere mezzo litro d’acqua
prima dei pasti aiuta a dimagrire
di oggisalute | 28 agosto 2015 | pubblicato in Attualità
Mezzo litro d’acqua prima dei pasti per dimagrire. È il risultato di una ricerca dell’Università di Birmingham, nel Regno Unito, pubblicata sulla rivista Obesity.
Gli esperti hanno monitorato per 12 settimane un gruppo di adulti obesi in cura da medici di medicina generale. Tutti i partecipanti alla sperimentazione hanno usufruito di un consulto sulla gestione del peso, puntando a migliorare lo stile di vita, facendo attenzione alla dieta e all’attività fisica. Ad un gruppo di 41 pazienti è stato chiesto di bere mezzo litro d’acqua prima dei pasti, mentre ad altri 43 è stato suggerito di immaginare di essere sazi prima di mangiare.
Chi ha bevuto acqua prima dei pasti è dimagrito, in media, di 1,3 chili in più rispetto all’altro gruppo di controllo. Complessivamente, i partecipanti al primo gruppo hanno perso in media 4,3 chili in 12 settimane.
