Prevenzione, le fibre fanno bene anche al cuore
di oggisalute | 23 ottobre 2013 | pubblicato in Prevenzione
Le fibre alimentari – si sa – fanno bene al buon funzionamento dell’intestino e dell’organismo in generale. Evitando però problemi di sovrappeso e obesità, incidono positivamente anche sulla salute del cuore, di conseguenza un basso apporto di fibre è stato associato a un altro rischio di malattie cardiovascolari.
Le fibre, siano solubili che insolubili, si trovano principalmente nella frutta, verdura e cereali integrali. Trattandosi di cibi legati alla dieta mediterranea, non è difficile trovare questo tipo di alimenti, sembra sia solo una questione di volontà.
