Un goloso anti-stress ‘alleato’ di sonni tranquilli, ma anche amico del cuore grazie alla presenza di polifenoli dall’effetto “antinfiammatorio ed antiaggregante”, e persino nemico della carie, secondo recenti ricerche. A mettere in luce le virtù del cioccolato, protagonista delle feste pasquali, è Simona Chialastri, nutrizionista biologa all’Ini, Istituto neurotraumatologico italiano e docente all’università di Roma […]

Prati in fiore, temperature più miti e presto il cambio dell’ora: è arrivata la primavera. Per molti una rinascita che fa sentire più leggeri, più aperti alla vita. “Ma non per tutti è così. Le variazioni climatiche di temperatura, umidità e pressione sono in grado di influenzare alcune sostanze chimiche, i neurotrasmettitori, alla base del […]

In America la differenza fra ricchi e poveri è stata quantificata in 10 anni di aspettativa di vita in più a favore dei primi. Ma se alcuni hanno pensato che a giocare un ruolo sia l’accesso a cure di qualità, cibo sano e stili di vita salutari, uno studio pubblicato su ‘Science’ e condotto sulle […]

Un lavoro stressante può proteggere dall’Alzheimer. In particolare, avvocati, insegnanti e medici hanno le migliori chance di combattere gli effetti della malattia, grazie proprio alla natura della loro professione. Lo sostengono ricercatori dell’Alzheimer Disease Research Center nel Wisconsin (Usa), secondo cui l’effetto ‘scudo’ è frutto del mix fra la complessità intellettuale e l’impegno verso gli […]

Forse perché le donne sono abituate a sentirsi gli occhi addosso in spiaggia. O perché i ruoli stanno cambiando. Sta di fatto che la prova costume nel 2016 preoccupa più gli uomini che le donne. Lo rivela un test dell’Eurodap, Associazione europea disturbi da attacchi di panico, cui hanno risposto 900 persone, 500 donne e […]

Lo stress può aumentare il rischio di progressione tumorale dei malati oncologici: molti studi hanno dimostrato che questi effetti sono causati dalla diffusione delle cellule tumorali nel sangue, attraverso nuove “vie di fuga” che lo stress è in grado di aprire. Uno studio, recentemente pubblicato su Nature Communications – coordinato dalla Monash University di Melbourne […]

Dati alla mano, i noduli tiroidei sono aumentati del 40% negli ultimi 10 anni e sono destinati a crescere: secondo le previsioni epidemiologiche, infatti, nei prossimi 20 anni colpiranno circa un terzo della popolazione, specialmente nei paesi con carenza iodica, sia nell’alimentazione, sia nell’ambiente. A esserne colpiti sono soprattutto le donne e gli uomini over 60, anche se negli ultimi […]

Come sempre, alla fine dell’anno si traccia un bilancio di quello trascorso e si fa l’elenco dei buoni propositi per il successivo. I consigli della psicoterapeuta Paola Vinciguerra, presidente Eurodap  (Associazione europea attacchi di panico) e direttore della Clinica  dello Stress, sono di pensare alla salute della nostra psiche, oltre che alla dieta e alla […]

Settembre: per i nostri bambini secchiello e paletta sono ormai un lontano ricordo e le giornate di dolce far niente lasciano faticosamente il posto a tour de force tra i banchi scolastici sommersi tra i libri di testo. Di “stress da rientro” non soffrono soltanto i grandi: anche i più piccini possono accusare infatti il […]

Molto più conosciuta durante l’infanzia, l’enuresi notturna, ovvero l’emissione involontaria di urina, è un problema che in alcuni casi perdura anche nell’adolescenza, finanche nell’età adulta.  Generalmente, il completo controllo delle minzioni viene raggiunto intorno ai 5-6 anni di età, perdurando alcuni episodi sporadici in cui il bambino bagna il letto durante la notte. L’enuresi perdurata, […]

Lo stress nel 2020 sarà la principale causa di malattia o assenza dal lavoro. Lo rivela l’Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro (Eu-Osha). L’allarme è statp lanciato da Tommaso De Nicola, direttore vicario prevenzione dell’Inail, nel corso di un convegno alla Farnesina. “Oggi – ha spiegato De Nicola all’agenzia Ansa – […]

Ansia e attacchi di panico. Ai nostri giorni sono sempre più frequenti indesiderati compagni di vita. Le cause possono essere diverse, in genere determinati dai ritmi stressanti o inquietudini più o meno inconsce. Liberarsene, tuttavia, non è un obiettivo impossibile, anzi è più semplice di quanto possa sembrare: a volte i nostri fantasmi interiori fanno […]

Essere presenti al proprio presente, senza pensare al passato e soprattutto al futuro, generando inutili nostalgie, in un caso, e ansie, nel secondo. È la cosiddetta “consapevolezza senza pensieri“, lo stato dato dalla meditazione, un modo di essere presenti, vigili, ma rilassati, privi di stress. Il 5 aprile a Catania parte il corso Mbsr (programma di […]

Lo stress inceppa il sistema cerebrale che produce endocannabinoidi. L’aiuto esterno è utile nel breve periodo, ma l’uso continuo fa entrare nel circolo vizioso assuefazione-dipendenza.

La tecnologia assume sempre più i contorni di una forma di dipendenza, ben pochi vi sanno rinunciare, nonostante ne paghino la vita relazionale, familiare e di coppia.

L’allarme dei neonatologi: Stili di vita inadeguati, stress ed età di gestazione troppo avanzata delle madri tra le principali cause del fenomeno.

Uno studio afferma che l’uso massiccio dei social network abbassa il livello di testosterone, condizionando la vita di coppia. Cosa fare?

Una risata, anche se forzata, riduce lo stress, distrae dai dolori fisici e dai problemi di ogni giorno, rafforza il sistema immunitario e fa dimagrire.

Lo stress è spesso all’origine di molte patologie, ma nessuno finora lo aveva collegato all’Alzheimer. Secondo un colossale studio svedese, iniziato nel 1968 e che ha coinvolto 800 donne che allora avevano 40-50 anni, è stato dimostrato che lo stress sulle donne di mezza età aumenta del 21 percento il rischio di sviluppare il morbo […]

Tutta l'energia accumulata grazie all'aver “staccato la spina” si volatilizza già dal primo giorno di rientro al lavoro.

Un programma educativo moderno per migliorare la propria salute.